MUDr. Ernst Schneider, výzkumný pracovník na poli přírodní medicíny, názorným způsobem představuje základní léčebné procedury a jejich praktické využití. Čtenáři knihy Encyklopedie přírodní léčby 1 se tak nabízí příležitost seznámit se se základy hydroterapie, aeroterapie, helioterapie, klimatoterapie, geoterapie, fyzioterapie, dietoterapie a s prováděním očistných kúr.
Ve dvanácti kapitolách, které jsou zpracovány učebnicově názorným způsobem, získáte nejen přehled o tom, co vše se pod pojmem přírodní medicína skrývá, ale naučíte se její jednoduché, avšak účinné metody využívat pro budování a ochranu svého zdraví. Zjistíte, že v přírodě, kterou má každý člověk k dispozici, je ukryta síla, jež má moc léčit a naplnit váš život klidem a harmonií.
Na knihu navazuje druhý díl s názvem Encyklopedie přírodní léčby 2.
Vazba:
Tuhá
Jazyk:
Čeština
Výška:
237 mm
Šířka:
163 mm
Počet stran:
320
Obsah knihy
1. část 1. Přírodní medicína
2. Hydroterapie - léčivá síla vody Zevní užívání vody má velkou léčebnou schopnost známou již ve středověku. - horké obklady - hydroterapie, historie - kataplazmata (varianty obkladů) - koupele - květy travin, sáčky - obklady - omývání - parní lázně - podvodní výplachy střev - sauna - střiky - talasoterapie (mořské koupele) - výplachy - zábaly a oviny
3. Aeroterapie - léčivá síla vzduchu Dokud dýchám, doufám. - dýchání - nácvik správného dýchání - správné dýchání a tělesné cvičení - vzdušné koupele Bez slunečního světla nemůže existovat život. - díra v ozónové vrstvě - fototypy pokožky - historie helioterapie - kontraindikace slunečných koupelí - sluneční koupele - slunění, důležité upozornění - výstavení těla slunci - umělé paprsky UVA
5. Klimatoterapie - léčivá síla podnebí Pro zdravotně postiženého člověka je pobyt v krásném přírodním prostředí nejprospěšnější pro jeho zdraví a štěstí. - kladné ionty, původ - klima hor - klima lesů - klima nížin - klima přímořských oblastí - klimatoterapie: léčba podnebím - počasí a faktory, které je ovlivňují - vzduch, jeho ionizace
6. Geoterapie - léčivá síla zemin Země je splolečnou matkou všech smrtelníků. - historie geoterapie - chůze v jílu - indikace geoterapie - kompresy a obklady z jílu - koupele v jílu - léčivé zeminy, složení a vlastnosti - peloidy (kašoviny) - slušený jíl, zevní použití - ústní užití jílu
7. Fyzioterapie - léčivá síla pohybu Poloha vsedě je už pomalu hlavním znakem naší civilizace. Zdá se, že před sebou máme jiný druh člověka zvaného homo sedantarius. - chůze - chůze naboso - chůze naboso ve sněhu - chůze naboso v trávě nebo po mokrých kamenech - chůze v jílu - masáž - masáž suchým kartáčem - masáž podvodní - masážní a automasážní pomůcky - plavání - péče o záda - práce a zdraví - protahovací cviky - zelená medicína - život a pohyb
8. Relaxace - léčivá síla odpočinku Odpočinek je kořením práce. - biologické rytmy člověka - přirozené cykly aktivity a odpočinku - regenerativní spánek - relaxace - vliv hluku na zdraví - vnitřní klid
9. Dietoterapie - léčivá síla potravin Jiní lidé žijí, aby jedli, já však jím, abych žil - bílkoviny živočišného původu, jejich nezbytnost - enzymy - esenciální aminokyseliny a rostlinné bílkoviny - komplexní výživa: dokonalé zdraví - konzervace, její metody - kyslík, jeho účinky ve střevech - syrové potraviny: kdy je konzumovat? - tuky: co našemu zdraví prospívá a co nikoliv - vitamin B12 - vliv dnešní stravy na naše zdraví
10. Pozitivní duševní postoj - léčivá síla psychiky Největší objev naší generace spočívá v tom, že změnou vnitřních duševních postojů mohou lidské bytosti změnit vnější aspekty svého života. - placebo - pozitivní přístup k životu - psychosomatická onemocnění - psychosomatičtí pacienti - psychosomatické poruchy - spiritualita a zdraví - zdravotní desatero
11. Návykové látky Závislost znamená být něčím tak posedlý, že to člověka zotročí, zbaví ho vnitřní svobody a nakonec třeba i osobní bezúhonosti. - abstinenční syndrom, jak jej překonat - alkohol - amfetaminy - anabolické steroidy - barbituráty - benzodiazepiny - crack - designové drogy - drogová závislost, prevence doma a ve škole - drogy tvrdé a měkké, legální a ilegální - extáze - heroin - inhalační drogy - kanabis - karbamáty - kodein - kokain - látky stimulující CNS - látky tlumící CNS - LSD - meskalin - morfin - opiáty - opium - PCP - prevence a léčba drogové závislosti - předávkování a příměsi - společensky tolerované drogy - tabák - teobromin - teofylin - za pět dní nekuřákem
12. Přirozená prevence Péče o zdraví - nejlepší lék. - kneippova posilujíc kúra - kůra aloe vera - kůra javorovým sirupem - očistná kúra - očistný vývar - ovocno-zeleninová kúra - program zdraví - půst - vzor pitné kúry